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泰拳体能训练中,无氧训练是指在缺氧状态下,强化肌肉收缩供能最长时间的能力爱游戏。主要方式有:泰拳自由靶练习、负重杠哑铃练习、缠抱练习等,其采用的方法是:1,时间短暂;2,全力以赴;3爱游戏,多组重复练习间只作稍微休息。
泰拳体能训练有氧耐力低强度运动的维持性,强化肌肉收缩供能在有氧状态下长时间持久能力,泰拳职业拳手每天10~20公里的长跑等。